Habermus Hier ein Frühstück für die Aufbautage aus dem Hildegard-Fasten.Kann natürlich auch für jede anderen Aufbautage genutzt werden. Für eine bessere Verdauung wird empfohlen, das Frühstück so spät wie möglich zu…
Schrotsuppe Zu jedem Fasten gehören auch die Aufbautage. Hier ein Rezept eine Frühstückssuppe aus dem Buchinger-Fasten, die dafür wunderbar genutzt werden kann.Kann natürlich auch in jeden anderen Fastenkuren genutzt werden.Für…
Fruchtsuppe Für die Suppe wird benötigt:5 getrocknete Pflaumen5 getrocknete Aprikosen 3 getrocknete Datteln1 Apfel250 ml WasserZimt, Vanille, Nelken Trockenobst kleinschneiden und in dem Wasser köcheln lassen.Apfel kleinschneiden und zugeben und…
Linsen-Curry-Suppe Für die Suppe wird benötigt:100 g rote Linsen 1 EL Olivenöl 500 ml selbstgemachte Gemüsebrühe1 Scheibe frische Ananas CurryKurkumaKorianderSalzPfeffer Linsen waschen und in heißen…
Ingwer-Ausleitungskekse Bei dem Hildegard-Fasten wird nicht mithilfe von Glaubersalz abgeführt, sondern täglich mit Ingwer-Ausleitungskeksen. Für die Kekse wird benötigt:500g Dinkel-Vollkornmehl3 EL Ingwerpulver 3 EL Süßholzpulver1 EL Honig …
Fette Fett ist eine Makronährstoffgruppe, die Energie liefert. Fett hat den höchsten Brennwert von 9,3 kcal pro Gramm, was doppelt so viel ist wie Kohlenhydrate oder Proteine. Fette können als…
Die Bausteine unseres Essens Unser Körper benötigt ständig Energie, die er durch Nahrungsaufnahme erhält. Kohlenhydrate, Proteine und Fette sind energieliefernde Nährstoffe, auch als Grundnährstoffe oder Makronährstoffe bezeichnet. Alkohol liefert zwar…
Proteine Proteine sind Makronährstoffe, die 4,1 Kilokalorien pro Gramm liefern. Sie sind Grundbausteine menschlicher Zellen, steuern wichtige Stoffwechselprozesse und müssen regelmäßig erneuert werden. Der menschliche Körper enthält bis zu 100.000…
Zuckerersatzstoffe Zuckeraustauschstoffe Zuckeraustauschstoffe sind Kohlenhydrate, die der Körper ohne Beeinflussung des Insulinhaushalts verwerten kann. Sie haben eine geringere Süßkraft als Haushaltszucker, oft sind es Zuckeralkohole, die man von Kaugummipackungen oder…
Kohlenhydrate Kohlenhydrate sind für den Körper wichtige Energielieferanten und Reservestoffe. Ihre Funktionen umfassen die Energie- und Speicherfunktion, Stoffwechsel und Verdauung sowie Aufbau im Körper. Ballaststoffe, eine Art Kohlenhydrate, fördern die…
