Zentangle

Zentangle Für alle die Probleme mit dem Meditieren haben, hier einmal eine kleine Alternative dazu.Zentangle, hier wird ohne viel denken einfach drauf losgemalt. mit einfachenGrundformen (Kreis, Punkt, Strich, Halbbogen, S-Linien)Standardpapier…

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inneres Team

Inneres Team Jeder von uns hat ein inneres Team, dass sich aus 5-15 Teammitgliedern besteht. Ein Mitglied davon ist zum Beispiel dein inneres Kind oder dein Ego.Wenn du dich zum…

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Die 8 Stufen des Yoga

Die 8-Stufen des Yoga Wenn man nicht weiß, wie man wieder zu sich selbst finden soll, gibt es eine Möglichkeit dies mit Yoga zu machen. Denn Yoga ist nicht nur…

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Affirmationen

Affirmationen Wie benutzt man Affirmationen?Eine Affirmation sollte man mindestens 28 Tage machen, damit diese sich festigen können. In der Regel geht man von 28-90 Tagen aus.Diese sollte man sich dann…

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Positive Gedanken

positive Gedanken Was kann ich tun, wenn das mit dem loslassen und dem positiv bleiben nicht klappt?Hier ein paar Tipps:Stelle dich aufrecht, mit starker Brust und gehobenem Kopf mehrmals täglich…

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Gefühle aushalten

Gefühle aushalten Wie lernt man Gefühle auszuhalten und zu analysieren? Jedes Gefühl und Angst hat einen Höhepunkt. der nach einer Zeit wieder abklingt diese gehen 10-30 Minuten, Wie eine Welle,…

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