Für wen sind Atemübungen geeignet??

Da wir in der heutigen Zeit, dass richtige Atmen oftmals verlernt haben, sind Atemübungen für jeden etwas.

Menschen mit COPD, Asthma, Long-Covid etc. können die Atemübungen dabei helfen, festsitzende Sekrete loszuwerden und Atemvolumen aufzubauen.

Ebenso hilft das bewusste, richtige Atmen auch dabei,

dass man den nicht nur die Lunge zu trainieren, sondern die Umliegenden Organe werden so auch durch die Bewegungen des Zwerchfell massiert und stimuliert.

Was somit auch unser Immunsystem stärkt.

Auch bei Panikattacken und Seitenstechen können die Übungen helfen. Ebenso können sie zur Entspannung genutzt werden oder um sich selbst wieder zu Zentrieren.